yoga ve yaşam

hayatın içinde

“Bedenin ritmi, zihnin melodisi ve ruhun uyumu, hayat senfonisini yaratır.” B.K.S Iyengar

alevsasirt

Apr 8
2 min

Janu Sirsasana (Yarım Kelebek)

Janu Sirsasana, ya da Yin Yoga’daki ismiyle Yarım Kelebek pozu arka bacak, hamstring açıcı bir pozdur. Ayrıca, bir öne eğilme pozu olduğu...

alevsasirt

Apr 5
2 min

Çakralar

Çakralar, Yoganın 3 önemli unsurundan (çi, çakralar ve meridyenler) biridir. Kelime anlamı, tekerlek veya çark olarak çevrilir. Bedendeki...

alevsasirt

Feb 25
2 min

Eka Pada Rajakapotasana (Güvercin / Kuğu Pozu)

Eka Pada Rajakapotasana, Güvercin Pozu veya Yin Yoga’daki ismiyle Kuğu Pozu kalça açıcı, etkili bir pozdur. Öndeki bacakta kalça...

İletişim Bilgileri

Meditating