Yatarak Twist Pozları
Twist (Burgu) pozları, omurganın 6 hareketinden biri olan ‘rotasyon’ hareketini sağlayan yoga pozlarıdır. Bu yüzden omurga sağlığı için...
“Bedenin ritmi, zihnin melodisi ve ruhun uyumu, hayat senfonisini yaratır.” B.K.S Iyengar