Yatarak Twist Pozları
Twist (Burgu) pozları, omurganın 6 hareketinden biri olan ‘rotasyon’ hareketini sağlayan yoga pozlarıdır. Bu yüzden omurga sağlığı için...
top of page
Search
alevsasirt
- Oct 20, 2021
- 2 min
Supta Virasana / Vajrasana (Eyer Pozu)
Supta Virasana, Yaslanmış Kahraman veya Yin Yoga’daki ismiyle Eyer Pozu derin bir arkaya eğilme pozudur. Omurgayı daha çok bel...
143 views0 comments
alevsasirt
- Apr 8, 2021
- 2 min
Janu Sirsasana (Yarım Kelebek)
Janu Sirsasana, ya da Yin Yoga’daki ismiyle Yarım Kelebek pozu arka bacak, hamstring açıcı bir pozdur. Ayrıca, bir öne eğilme pozu olduğu...
293 views0 comments
alevsasirt
- Feb 25, 2021
- 2 min
Eka Pada Rajakapotasana (Güvercin / Kuğu Pozu)
Eka Pada Rajakapotasana, Güvercin Pozu veya Yin Yoga’daki ismiyle Kuğu Pozu kalça açıcı, etkili bir pozdur. Öndeki bacakta kalça...
601 views0 comments
alevsasirt
- Feb 7, 2021
- 3 min
Savasana - Ceset Pozu
Yoga pozları hakkındaki yazılarıma en kolay gibi gözüken ama birçok yoga öğrencisi ve eğitmeni için zor olan poz Savasana ile başlamak...
290 views0 comments
bottom of page