• Anasayfa

  • Online Yoga

  • Blog

  • Hakkımda

  • İletişim

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    • facebook
    • twitter
    • linkedin
    • instagram
    • All Posts
    • Yin Yoga
    • Yoga Pozları
    • Yoga
    • Yoga Öğretileri
    Search
    Yatarak Twist Pozları
    alevsasirt
    • Nov 13, 2021
    • 2 min

    Yatarak Twist Pozları

    Twist (Burgu) pozları, omurganın 6 hareketinden biri olan ‘rotasyon’ hareketini sağlayan yoga pozlarıdır. Bu yüzden omurga sağlığı için...
    32 views0 comments
    Supta Virasana / Vajrasana (Eyer Pozu)
    alevsasirt
    • Oct 20, 2021
    • 2 min

    Supta Virasana / Vajrasana (Eyer Pozu)

    Supta Virasana, Yaslanmış Kahraman veya Yin Yoga’daki ismiyle Eyer Pozu derin bir arkaya eğilme pozudur. Omurgayı daha çok bel...
    60 views0 comments
    Janu Sirsasana (Yarım Kelebek)
    alevsasirt
    • Apr 8, 2021
    • 2 min

    Janu Sirsasana (Yarım Kelebek)

    Janu Sirsasana, ya da Yin Yoga’daki ismiyle Yarım Kelebek pozu arka bacak, hamstring açıcı bir pozdur. Ayrıca, bir öne eğilme pozu olduğu...
    99 views0 comments
    Eka Pada Rajakapotasana (Güvercin / Kuğu Pozu)
    alevsasirt
    • Feb 25, 2021
    • 2 min

    Eka Pada Rajakapotasana (Güvercin / Kuğu Pozu)

    Eka Pada Rajakapotasana, Güvercin Pozu veya Yin Yoga’daki ismiyle Kuğu Pozu kalça açıcı, etkili bir pozdur. Öndeki bacakta kalça...
    146 views0 comments
    Savasana - Ceset Pozu
    alevsasirt
    • Feb 7, 2021
    • 3 min

    Savasana - Ceset Pozu

    Yoga pozları hakkındaki yazılarıma en kolay gibi gözüken ama birçok yoga öğrencisi ve eğitmeni için zor olan poz Savasana ile başlamak...
    76 views0 comments
    • facebook
    • twitter
    • linkedin
    • instagram

    ©2019 by alev şaşırt ile yoga. Proudly created with Wix.com